Yapacağınız birkaç değişiklik ile yenilenmeniz mümkün. İşte gerçekleştirmesi çok zor olmayan birkaç öneri;
- Kıyafetlerinize kendi yorumunuzu katın. Ne yapmak istediğinizi keşfetmeye çalışın.
- Öğlen saatlerinde 20 dakika dinlenmeye çalışın.
- Hayatınızı yeniden pilanlayın ve bunu bir yere yazın. Hayatınızdan çıkarmak istediklerinizi çıkarın.
- Öğlen saatlerinde 20 dakika yürüyüş yapın.
- 2 saat arayla büyük bir bardak su için. (meyve suyu veya bitki çayı da olabilir)
- Az ve sık yemek yemeye çalışın.
- Bol bol gülümseyin.
- Çalışırken yorulursanız rahatlama egzersizleri yapın.
- Kuru meyve ve kuru yemiş yemeyi ihmal etmeyin.
- Derin nefes alın ve nefes egzersizleri yapın.
- Sizi mutlu eden yiyeycekleri yiyin, enerji veren müzikleri dinleyin.
- Esneme egzersizlerini ihmal etmeyin.